今日は腸のお勉強をしたのでそのことをシェアさせていただきますね✨
生命が誕生する時、一番最初にできる臓器は心臓でもなく、脳でもなく、なんと『腸』なんです‼単細胞生物には腸はあっても脳がないもの、心臓がないものがあります。そして、腸にも意思（意識）があるんです。そう、腸は第2の脳なんです。
それくらい腸って大切なんですよ。
・【脳】 → 顕在意識（5感）・・・視覚、聴覚、味覚、臭覚、触覚
・【心臓】 → 潜在意識（6感）・・・直感
・【腸】 → 潜在意識（7感）・・・本能的な部分、直感力を超えた魂
「腸をよくする＝潜在意識を浄化できる」
体質改善、食改善は人生の改善です。
腸がよくなれば潜在意識の領域である7感が浄化され冴えていき、6感や顕在意識の5感も冴えてきます‼
なので・・・
【腸を制する者は人生を制する】んです‼
でも、日々、腸を意識した生活ってしてないですよね。
では腸をよくする方法とは？
→食改善とファステイング（断食）です。
食改善もファステイングも腸のお掃除です。
食改善が毎日の普通のお掃除、ファステイングはダスキンさんのようなプロのお掃除みたいなイメージかな✨
なので毎日のお掃除では取れなかった頑固な汚れを年に何回かプロにお掃除してもらうようファステイングをします。
～食改善のポイント～
穀物 30％
豆 15％
野菜 40％（葉野菜 20％、根野菜 20％）
肉・魚・卵 10％
その他 5％
このバランスを意識した食事をとるようにしましょう。そして調味料を変える。いーちゃまが一番最初に変えたのは砂糖です。白砂糖からてんさい糖やきび糖に変えました😊
特に女性は白砂糖は避けたほうがいいですよ。子宮によくないから・・・
「身体にいいものを食べて悪いものは避ける」食事が理想ですが、現代社会は添加物まみれの食材だらけなので、現実問題、厳しいし、そんなこと言ってたら食べるものがかなくなっちゃうよね。なので、その場合はしっかりと排泄する。
排泄方法は汗、便、尿・・・
毎日水を2ℓ程飲んでしっかり尿を排泄していきましょう。
なかなか2ℓの水を飲むのはきついかもですが、一気に飲むのではなく、チビチビと何回にも分けて飲みましょう。
そして、朝起きたらコップ一杯白湯を飲むといいですよ♪ 寝ている間に汗をかいて水分不足の状態ですから・・・
夏でも白湯がいいですよ。暑いと冷たいものを求めてしまいがちですが、冷たい飲み物は内臓を冷やしてしまいます。
いーちゃまは最近、朝起きて白湯とミカンを食べています。
この時期、ミカンは美味しいですね😊
朝の白湯とフルーツの習慣をつけるといいですよ。フルーツは酵素が多いから・・・
次回はファステイングについて書いていきますね✨
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