健康 ファステイング
腸は自分自身。自分の感情をコントロールしたいなら腸を整えましょう。腸の整え方は食改善とファステイングです。
食
健康 健康 腸のお話し
腸を制する者は人生を制します。食改善やファステイングをして腸をきれいにしていきましょう。
美容 30代以降の毛穴トラブルにおススメの成分
多くの人が悩んでいる毛穴。毛穴トラブルも様々で、それぞれ抱えている悩みは人それぞれ。
そして、毛穴トラブルにつきものは皮脂。皮脂も年齢とともに減少していくが、最近は食生活の変化で皮脂分泌過多で大人ニキビが増えることも・・・
健康 塩についてのお話し
最近、宅飲みが増え、ビールで下っ腹が大きくなったので糖質０のハイボールに変えたいーちゃまです☺️
毎日暑いですね☀️😵💦
今日とかお言葉が悪いですが、「クソ」がつくほど暑かったです🥵
暑いの得意じゃないいーちゃまで...
食 食事の際に気をつけること
私が食事を作る際に気をつけていること…
それは「オプティマルフードピラミッド」を意識してメニューを考えることです。
オプティマルフードピラミッドとは栄養バランスが自然に整う食材の選び方のピラミッドのことで、食品を5群+そ...
食 私の愛読書
ここ最近、年齢のせいか、私の中で「健康」がキーワードになっています☺️
アラフィフの私は「体が資本」という言葉が痛いほどわかります。
ほんと、疲れがとれない‼️
体がきつい‼️
長時間歩くと膝と股関節に負担がかかって痛くなる...