最近、股関節が痛むいーちゃまです。
ほんと、若い時はそんなに重要視してなかったのですが、ここ最近、本当に身体の大切さを感じます。
なのでまずは猫背を治し、美姿勢を求めるために前にも投稿しましたが、ヨガを始めました☺️
ヨガを始めて２ヶ月。
猫背(姿勢改善)は常に意識するようになり、股関節の硬いいーちゃまはテレビを見ながら股関節のストレッチをしたり、ストレッチポールにのってゴロゴロしてみたり…☺️
いろいろとやっています。
さてさて、今日は身体について書いていこうと思いますよ🎵
ちょっと前までピラティスも何回か通いました。
その時のトレーナーさんがおっしゃってたのが、
「筋肉はいくつになってもつけられます。でも、適切な位置に骨格がないと筋肉をつけてもあまり意味がないですよ」
です。
なるほど☺️
骨格の正しい位置って大切ですよね。だっていろんな身体の不調って姿勢も関係してきますもんね。
そこで人体力学について勉強したくなり、こんな本を買いました☺️
参考になれば幸いです。
本を読んでいくと…
「えっ😱💥この不調は猫背からきてるの？」 とか、
「えっ😱💥この不調は骨盤の歪みからきてるの？」 とか、
本当にビックリします。
いっけん、なんの関係もなさそうなのに、骨格が正しい位置にないことか原因でこんな不調を起こしているなんて…。
そして、身体の歪みは日々の暮らしの中で少しずつおこってきます。
(いーちゃまの猫背は小学生の頃からかな。メチャクチャ椅子に浅く座り、背中を倒し背もたれにつけ、机を自分の体に引き寄せて授業を受けてました😅)
ほんと、猫背に関してはよく母親に「背中が丸い‼️」 って注意されていました。
ロンドンのヴィダルサスーンのスクールでも、授業の中でひとこまだけ姿勢の授業があり、バレリーナの先生に指導されましたが、当時のいーちゃまは我が強く、「私はこの姿勢が楽なんです‼️」と猫背を貫き通しました😅
でもね、今からでも遅くないんですよ🎵
思った時(気づいた時)がベストタイミングなんです。
だって若かりし頃のいーちゃまに何度言っても猫背を治そうとは思わなかったでしょ。
その時は猫背でいいと思ってたから。
今は猫背がいやなので治したいって思ったからヨガを始めたもんね。
今がベストタイミングなんですよ🎵
こうしたい‼️って思うってことはそれに対して興味があるからどんどん吸収していくし、成長していきますよね✨
今後のいーちゃまをお楽しみに☺️
が、しかし、今のいーちゃま、足の付け根が重だるい感じがして、立つのもきつかったので整骨院に行ってみました。
結果、いーちゃま、坐骨神経痛でした😭
ちょっと整骨院通いになるなぁ。
あとは家でストレッチ!!
頑張って治そう‼️
若い頃のツケがまわってきたかな。
コメント