私が食事を作る際に気をつけていること… それは「オプティマルフードピラミッド」を意識してメニューを考えることです。 オプティマルフードピラミッドとは栄養バランスが自然に整う食材の選び方のピラミッドのことで、食品を5群+そ...

ここ最近、目の下のたるみが悩みです。 (涙袋だったらかわいいのに…😭) そして、たまに出てくるクマも!! 毎朝メイクするときに鏡を見て「なんだろう、このたるみ…」って思いながら軽くマッサージをしています。 特に左目の下の方が...

昔、近所のおばあちゃん達が言ってた言葉「髪は女の命」 ほんとですね☺️ 髪の毛も年齢を重ねると変わってきます。 どう変わるかって、だんだんコシがなくなったり、細くなったり、うねりがでてきたり…。 これは老化も関係している...

ここ最近、年齢のせいか、私の中で「健康」がキーワードになっています☺️ アラフィフの私は「体が資本」という言葉が痛いほどわかります。 ほんと、疲れがとれない‼️ 体がきつい‼️ 長時間歩くと膝と股関節に負担がかかって痛くなる...

最近、眉毛のお手入れに男性も来られるようになり、男性のお顔を触らせてていただく機会が増えました。 そこで感じたことは"やっぱり男性と女性は肌質が違う‼️"ってこと。 女性の方がきめ細かく、柔らかい感じ。 男性はなんとなく分厚く...

今日、再生医療のセミナーに行って来ました☺️ 昨今、化粧品にも再生医療の技術を応用したものがよく出てきています。 なので再生医療にちょっと興味があってのでセミナーに参加しました☺️ 毎日のケアに幹細胞を加えることで老化を抑...

この間のお休みの日、人生初のまつ毛パーマをかけました☺️ もう、朝のメイクが楽でたまりません。 だってビューラーも必要なく、マスカラをつけるだけでいいもん。 私のまつ毛はビューラーで上げてもすぐに落ちてきて… もう、それが一...

私は毎日水素風呂に入ってます。 温泉県♨️大分に住んでいて、"家のお風呂は温泉です"という知り合いもいますが、残念ながら私が住んでいる場所は温泉を引けないので温泉はお休みの日に行ったりします☺️ おうちのお風呂が温泉ってすごいけ...

身体の歪み、猫背などを整えるためにヨガをはじめました☺️ このご時世なのでオンラインでやってます。 しかもマンツーマン!! スペシャルな感じですね。 ヨガを始めてビックリしたのが、案外疲れるし、汗をかくこと。 あんなにスロ...