主人の汗だくの制服を洗うためにCMでやってた洗剤がよさそうだったのでそれを使って洗濯していたけど、実はそれが柔軟剤だったことに気づいたいーちゃまです。
なのでこの１ヶ月は洗剤+柔軟剤ではなく、柔軟剤+柔軟剤で洗濯してました😅
なんということでしょう…😱
さて、今日は姿勢について🎵
先日も書きましたがいーちゃま、坐骨神経痛で今も整骨院に週１で通っております。
そして、先生に「ヨガは少しお休みしてください」って言われ、今は休んでいます。
すると、どうでしょう。
また猫背が復活してきました😭
ヨガをはじめてからものすごく姿勢を気にし始め、毎朝鏡の前で横向きになり、姿勢チェックをしていましたが、ここ最近、ヨガを休んでからは気を緩めると、いつの間にか猫背になっています。
なので気がついたら肩甲骨と肩甲骨をくっつけるイメージで胸を張って、そしてヨガの呼吸と共にストレッチをしています。
実は年齢って顔のシワやシミ、肌のハリにも出てきますが、姿勢にも出てきます。
→年齢を重ねるとどうしても背中が丸くなってきますよね。
そして、お肌のお手入れは頑張って高い化粧品を使ってお手入れしますが、案外、姿勢にはお金をかけないですよね。
いーちゃまもそうでした。
でも、今はもちろんスキンケアも頑張ってますが、姿勢改善にも気をつけています。
やっぱり若々しい人は姿勢がいい‼️
そして姿勢ひとつで健康でいられることが何よりも素晴らしい‼️
正しい位置に骨格があるだけで、内臓への負担も減ります。
というか、骨格が正しい位置にないことで知らず知らずのうちに内臓に負担がかかり、いろんな病気の引き金になっていることがあります😱
恐ろしや。恐ろしや。
今はテレワークなど自宅でパソコンと向き合いながらの仕事が多いですよね。
ブルーライトで目も疲れますし、いつの間にか姿勢も前屈みになりがちです😭
うちのサロンに来られるお客様も首がこっている方が結構多いです。
これは目の疲れかが原因になることが多いのでいーちゃまはいつもアイピローなどを使って目の周りの血行をよくすることをオススメしています。
実はいーちゃま、坐骨神経痛もなんですが、四十肩とテニス肘も患っています😭
テニス肘に関してはもうブロック注射を２回打っているので効かなくなりました。
あとはもうなるべく使わないようにし、(サポーター)でも筋肉をつけないといけないので教わった筋トレをしています。
四十肩もまだなり始めなので今、集中して治すよう頑張っています。
こうやって今まで積み重ねてきた身体への無理がしっぺ返しのように身体の不調として出てきています。
美容師って立ち仕事で勤務時間も長いです。
しかもシャンプーとかって無理な態勢で行います。
→いーちゃまのサロンはサイドシャンプーなので…
そしてカットする時も猫背ぎみで…
20代の頃は若さで乗り越えてこれました。
なのでついつい無理をして自分の身体を痛めてました😢
今はそれに気づき、自分の身体を大切にしていこうと思います。
気がついた時がその人にとってのタイミングなので…。
まずは姿勢改善からね☺️
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