TV好きないーちゃまはよく気がつきます。
フェルマーの料理人でKAI様の家と地獄に堕ちるわよで細木数子さんの家が同じだ‼
幸せな結婚で松たか子さんの家と大追跡の松下奈緒さんの家、多分一緒。入口が一緒だった。
あと、刑事者のドラマでお金持ちの犯人の家が色んなドラマで使われてる〜。プール付きの白い家。リビングに螺旋階段があるお家。
もー、細かい所が気になるいーちゃま。私のわるいクセですね💦
さて、今日は頭皮ケアのお話し♪
いーちゃま、よくお客様に頭皮マッサージをすることをオススメしています。なせなら髪の毛を作る土台だから…
いい野菜を作るにはしっかりと畑を耕すことをしますよね。頭皮も畑と一緒で、頭皮をしっかりとケアしてあげると健康的で、しっかりとした艶のある髪の毛が生えてきます。
具体的に頭皮ケアって何をすればいいの?
・毛穴の洗浄
→毎日のシャンプーをしっかりとする。また毎日のシャンプーては取り除けない毛穴の汚れはヘッドスパに行ってきれいにしてもらうのも効果的
・シャンプー後、もしくはシャンプー中に頭皮のマッサージをする
→血行を良くすることで頭皮が柔らかくなる
ちなみにいーちゃまはシャンプーの時にシャンプーブラシを使って洗ってます。
そうすることで毛穴の洗浄とマッサージが同時にできるので一石二鳥ですよ👍
あと、頭皮ケアをオススメする理由はお顔のたるみに関係してくるから…
特に側頭筋をよくほぐしてあげる。
側頭筋とは耳の上にある大きな筋肉で、食べ物を咀嚼するときに使われることから「咀嚼筋」とも呼ばれ、頬のたるみは側頭筋の凝りが原因とも言われています。
頭の筋肉や筋膜が凝ると顔の筋肉を支えきれなくなり、顔の筋肉が固まってたるみの原因になります。 特に側頭筋は頬を支える筋肉とつながっているため、側頭筋が凝ると頬全体が垂れ下がり「ほうれい線」となり、口角も下がるので暗い印象を与えてしまします。
〜側頭筋が凝る原因〜
・食いしばりや歯ぎしり→仕事中の集中や睡眠中に歯を強く噛みしめる癖があると、筋肉が緊張して凝り固まります。
・前傾姿勢→パソコンやスマートフォンを長時間見ることで頭が前に突き出ると、頭の重みを支えるために側頭筋まで過剰に引っ張られ、緊張が続きます。
・眼精疲労→目を酷使すると目の周りの筋肉とつながっている側頭筋も連動して疲労し、血流が悪くなります。
・ストレスと自律神経の乱れ→精神的な緊張により交感神経が優位になると血管が収縮し、筋肉に十分な酸素や栄養が行き渡らず硬くなりやすくなります。
指の腹を使って頭皮を優しく動かし、筋肉を緩めることで、側頭筋のコリや顔のたるみの改善が期待できますのでスキマ時間を活用してマッサージしてあげてくださいね😊
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